Über die 7Mind Meditations-App: Funktionen und Nutzungsmöglichkeiten
7Mind wurde 2014 von Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt in Zusammenarbeit mit dem Unternehmer Paul J. Kohtes gegründet. Inzwischen hat das Unternehmen bereits 25 Mitarbeiter und bietet die App in Deutsch, Englisch, Französisch und Niederländisch an. Das Ziel der App ist es, Achtsamkeit per App für jedermann einfach und unesoterisch erlernbar zu gestalten. Mitgründer Paul Kohtes spricht bis heute die Meditationen bei 7Mind ein. Des Weiteren werden die Angebote und Trainings von einem Experten für Body-Mind-Medizin unterstützt. Mit Dorothea Gädeke ist seit 2019 auch eine weibliche Stimme für die Meditationen verfügbar.Die 7Mind App umfasst dem Namen entsprechend Meditationen und Achtsamkeitsübungen von jeweils sieben Minuten Länge an. Der kostenfrei Einsteigerkurs bietet sieben Grundlagenübungen an. Im Abonnement stehen den Kunden vertiefende Kurse und Einzelmeditationen zu Themen wie Gesundheit, Schlaf, Gelassenheit oder Stressmanagement zur Verfügung. Zurzeit umfasst die App 28 Kurse und diverse Einzelmeditationen, Naturklänge, Stille- und Gongmeditationen, Gedankenreisen und Schlafgeschichten.
Warum Meditation etwas Gutes ist
Studien haben gezeigt, dass schon wenige Minuten innere Einkehr am Tag helfen, sich besser zu fokussieren, Stress zu reduzieren, gelassener und glücklicher zu werden. Auch die Gesundheit profitiert von Meditation. So stärkt regelmäßiges meditieren zum Beispiel das Immunsystem, beugt Bluthochdruck vor, mildert Kopfschmerzen und hilft bei Schlafproblemen sowie stressbedingten Erkrankungen.
Der Meditations-Alexa Skill von 7Mind im Überblick
Mit dem Alexa Skill von 7Mind kann entweder ein 7-tägiger Einsteigerkurs oder eine Mini-Meditation gestartet werden. Jede Meditation dauert nur wenige Minuten und bringt dem Nutzer Schritt für Schritt einfache Entspannungstechniken bei. Für eine Vertiefung der Kurse, Gedankenreisen, Naturklänge und Schlafgeschichten findet man in der Smartphone-App für iOS/Android eine Vielzahl an Angeboten.
Fazit zum 7Mind Alexa Meditationsskill
Die App 7Mind bietet Meditationstechniken an, welche nur wenige Minuten pro Tag benötigen. Mit dem dazugehörigen praktischen Alexa Skill lässt sich das Meditationstraining ganz bequem von der Couch per Voice Assistant aktivieren. So findet der Nutzer auch an stressigen Arbeitstagen Zeit für die täglich wichtige Meditation.
Preise und Verfügbarkeit des 7Mind Alexa Skills
Der 7Mind Alexa Skill ist kostenlos auf Amazon aktivierbar. Die Kurse der App kosten im Jahresabo 4,99 Euro pro Monat und im Monatsabo 11,99 Euro pro Monat.
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