Blackroll Blackbox Med - empfohlenes Faszien-Set für alle Ansprüche
Die Blackroll Blackbox Med enthält die Faszienrolle Med und die Faszienrolle Mini, den Massageball 08 und den Duoball 08. Dabei ist das Material der Faszienrolle Med um 20% weicher als der anderen Fasziengeräte. Sie bietet sich vor allem für sehr schlanke oder aber besonders schmerzempfindliche Menschen an. Die Faszienrolle Mini eignet sich dank ihrer kürzeren Länge für Einsatz an den Füßen und Armen. Auch punktuelles Training ist möglich mit dem Massageball oder dem Duoball. Letzerer stimuliert parallele Muskelstränge, die enger beieinander liegen, da es sich hierbei um das Gerät mit acht Zentimetern Länge handelt. Im Set enthalten ist zusätzlich eine Übungskarte mit einem Überblick über die wichtigsten Faszienübungen. Auch bekommt man Zugang zur Blackroll App mit vielen effektiven Übungen zum Faszientraining.
Trigger Point "The Grid" Foam Roller - SS20 - innovative Faszienrolle für professionelles Training
Die Trigger Point Grid Faszienrolle misst 33 cm in der Länge und 14 cm im Durchmesser. Sie zeichnet sich durch eine multiple Oberflächenstruktur aus, was ein vielseitiges Faszientraining mit nur einem einzigen Gerät ermöglicht. Eine fingerspitzenartige Noppenstruktur auf Teilen der Oberfläche sorgt für unterschiedliche Intensitätsgrade im Muskeltraining. So lassen sich die Faszien von leicht bis intensiv stimulieren und Verklebungen punktgenau aufspüren und lockern. Sie ist besonders gut geeignet für den professionellen Einsatz am Muskel. Wer sich für die Trigger Point Grid Massagerolle entscheidet, erhält zudem Zugang zu einer umfassenden Bibliothek mit Lehrvideos. Darin finden sich viele Übungsbeispiele für den optimalen Einsatz einer Massagerolle.
Liebscher und Bracht Faszienset - bestes Komplett-Set
Die Schmerzspezialisten Liebscher und Bracht haben ein umfangreiches Set zur gezielten Schmerzbekämpfung gepackt. Im Set enthalten sind zwei Kugeln und zwei Rollen. Bei den Kugeln handelt es sich um die Medi-Kugel mit 11,5 cm Durchmesser und um die Mini-Kugel mit einem Durchmesser von 7,2 cm. Die Medi-Rolle hat eine Länge von 27,8 cm und einen Durchmesser von 9,7 cm. Die Mini-Rolle ist 18 cm lang bei einem Durchmesser von 5,3 cm. Die Faszienrollen werden für das breitere Training eingesetzt, die Kugeln zur punktuellen Behandlung. Neben schmerzlösenden Eigenschaften, indem Verklebungen gelöst werden, dienen diese Fasziengeräte auch der Prävention. Im Set enthalten ist auch der Zugang zu über 100 Online-Übungsvideos. Verpackt ist alles zusammen in einem Jute-Beutel.
Ergotopia Faszienrolle aus Kork - Faszientraining auf seine natürlichste Weise
Wer seinen ökologischen Anspruch mit effektivem Muskelentspannungstraining verbinden will, findet in der Ergotopia Faszienrolle aus nachhaltigem Naturkork genau das Richtige. Die Rolle hat eine Länge von 30 cm und einen Durchmesser von 10 cm. Diese Rolle zeichnet sich vor allem durch ihr Material aus: Kork ist ein schadstofffreies Naturmaterial, leicht zu pflegen und zu reinigen, und darüber hinaus ökologisch nachhaltig, weil der Rohstoff schnell nachwächst. Der Härtegrad des Traingsgerätes ist hart und kann durch Verlagerung des Eigengewichts angepasst werden. Die Oberfläche ist gleichmäßig und nicht punktuell strukturiert. Dadurch eignet sich die Rolle vor allem für den breit gefächerten Einsatz als muskuläre Massagerolle.
Fazit - worauf beim Kauf zu achten ist
Die hier vorgestellten Sets gehören zu den besten auf dem Markt für Faszienrollen. Wer neu in das Faszientraining einsteigt, ist gut damit bedient, sich ein Set zuzulegen, das vielfältige Trainingsgeräte enthält. Punktuelles Training durch kleinere Rollen oder Kugeln erlaubt es, schnell und effektiv in die Tiefe zu gehen und Verspannungen bzw. Verklebungen zu lösen. Breitere, größere Geräte behandeln die Muskelstränge breitflächiger. Enthaltene Übungsanleitungen im Set oder der Zugang zu Online-Videos sind sehr empfehlenswert, um Schritt für Schritt die richtige Anwendung der Trainingsgeräte zu erlernen. Faszientraining ist jedenfalls die beste Methode, schmerzhafte Verklebungen der Faszien zu lösen und die eigene Beweglichkeit wiederherzustellen und langfristig bis ins hohe Alter zu sichern.
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